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减脂期每天吃几个鸡蛋合适呢兄弟们

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我182，87kg，目标减掉二十斤左右，现在每天是吃六个蛋白
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-04-22 20:29回复
    不只是鸡蛋，重点是蛋白质吃够，每公斤体重2克蛋白质，自己随便算算，狠狠吃肉，少吃盐
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-04-22 20:47
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