22年夏天刚练了两三个月的时候，做弯举把右手手腕伤到了，我也不知道是不是tfcc，把我弄的特别焦虑，干脆直接不练了。
最近一个多月觉得哪怕练得差也比一点都不练要好，又开始训练。前几天做双杠又把左臂二头长头肌腱给拉伤了，现在做不顶肩的俯卧撑都会不舒服。好在伤的不重，先不练胸养一段时间。
昨天练单腿蹲突然重心不稳膝盖内扣了一下，把我吓得要死。不过今天感觉没什么大碍。
以后一定要做好离心全程控制，再也不敢掉以轻心了。