戒色指的是戒除邪淫，邪淫包括sy，yy，婚前性，piaochang。婚后的行房事是可以的，注意节制就好。如果你身体很长，症状很严重，建议房事也不要做了，先戒一段时间恢复身体健康。

禁欲就是让你合理的化解自己的欲望，从而转变成对工作生活的动力，而不是一味的憋着，长期憋着也对身体不好，用合理的方法来化解自己的欲望才是正道。 新人刚开始戒色一般都会有很多疑问，多学学戒色文章，很多东西文章里面就有。

你几岁

你不是戒，是憋着

为什么要用憋，和忍这两个形容词，说明你内心还是很渴望欲望，没有认识到其的危害性。

学习戒为良药

要学会化解欲望，憋很伤身的，把欲望看淡，深呼吸，念起即断念起不随念起即觉觉之既无

你用的词语说明你是强戒而且很多知识都不清楚！建议好好学习戒为良药，里面有你想要的答案和专业的戒色方法。加油

不全是 sy是其一 还有就是yy 看h都是损耗 包括我们起心动念 都会导致身体上的暗漏 这个概念可以参考中医的书籍 反正就是 好好戒色 别的不想

坚持学习！不要强戒！新戒友推荐去看 戒为良药。

你结婚了吗？如果是婚后，夫妻之间根据自己的身体状况行房比较好，一个月2次就好了。如果是婚前，我不建议你行房，这个损个人的福报，包括健康，事业，姻缘都会大打折扣。

看看戒色文章吧，不是靠忍的，要主动出击。

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟