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  • 16回复贴，共1页

记录贴，五一开始，今天第七天。

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初始数据，身高168，体重89斤，目标一个月健身增肌到达100斤。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-05-07 02:00回复
    这是第一天拍的
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-05-07 02:00
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      2025-09-08 23:25:44
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      这是今天拍的，91斤，已成功增重2斤，距离目标还剩9斤。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-05-07 02:02
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        今天晚睡了，前几天都是晚上十点半就睡觉，健身后只有在休眠时才会长肌肉，今晚破例了，大家别学我，一定要早睡。
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-05-07 02:03
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          靠健身增肌太有限了！需要靠中药，脾主肌肉
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-05-07 18:10
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            刚吃饱秤了一下，有92斤出头，明天早上空腹再称一次看看有多少。
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-05-07 18:51
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              每天都吃的很饱，今天吃了坚果，榴莲，增肌粉，粽子，希望明天早上体重能稳定在92斤，晒下自拍照。
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-05-07 21:16
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                我去，咱俩一样，我168 体重95斤 目前增肌+减脂1个月了，练出4块腹肌了，但不明显，打算2个月后练出8块腹肌
                IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2024-05-07 22:53
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                  2025-09-08 23:19:44
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                  我也在增肌
                  IP属地:日本来自iPhone客户端11楼2024-05-08 20:49
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                    🇺🇸健身口服科技进口sarms，增肌增力爆状态免费咨询🛰EAsarms
                    IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-05-16 10:18
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                      咋样了现在
                      IP属地:坦桑尼亚来自Android客户端15楼2025-05-13 20:57
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