乾坤大挪移主要是内功应用，当然肯定也有锻炼内功作用。
小无相功应该是内功，练出的内功有特点。

大多数功夫都沾点锻炼和应用效果，只是偏重程度不同吧。

萧峰杨过郭靖金轮算是内外兼修。

新老五绝哪个不是内外兼修……逍遥派那几个老的也是内外兼修，张三丰更是内外兼修，，金书很多高手都是内力招式轻功打穴甚至阵法……

郭靖外功内功配置都是最强，近战有蒙古摔跤，远战是神射手。还有以一化七的天罡北斗阵，最强招式左右互搏。最强外功降龙，天下武学总纲九阴

虚竹，内功北冥真气+小无相功.外攻天山折梅手，天山六阳掌和进阶生死符，降龙十八掌
段誉，内功36分之1的北冥神功.六脉神剑
游坦之，神足经+冰蚕毒掌
鸠摩智，8分之7小无相功+火焰刀
天山童姥，八荒六合唯我独尊功+天山折梅手，天山六阳掌+生死符
王重阳，先天功+一阳指
欧阳锋，蛤蟆功+逆九阴
洪七公，降龙十八掌+九阴
段智兴，先天功+九阴+一阳指
郭靖，九阴全本+降龙
杨过，九阴+黯然+玄铁剑法
张三丰，纯阳无极功+太极拳剑
令狐冲，吸星大法+易筋经+独孤九剑
方证，易筋经+金刚禅狮子吼+千手如来掌

感觉你的意思是谁内功和外攻配置都高，毕竟很多内外兼修的

金书只要内功强，就是高手！！！外功次要。
内功难练，需要磨时间，至少要二三十年的功夫，才能说的上深厚内力，t0级内功更是获取难度极大。
外功好练多了，快的几个月，慢的一两年，一套拳掌或器械也能融汇贯通。
外功差不多，别太烂就够用了。
空见，只有内功和轻功的展示，已经隐约是二张之下第一人了。
萧峰，聚贤庄用太祖长拳吊打群豪。
太极拳也是t0级的外功，只是偏重防守，攻击力不足。
乾坤大挪移和小无相功都是内力的运用法门，就好像烧柴都要把柴火劈成小块，总热值是一样的，但是劈小了就比大块的释放快。

武功是分为内功（内体）、运用法门（外体）、招式（用）。

扫地僧是第一档
萧峰、萧远山、慕容博、段誉、虚竹（是【武功盖世】、【登峰造极的武功】、【内力震古烁今】、【招式随心所欲无往而不利】的定位）
鸠摩智是（当今数一数二的高手）射雕五绝也是登峰造极，神雕郭靖，杨过，张三丰，张无忌是绝顶之境，令狐冲独孤九剑施展开来也是当世无敌，这些可以都算是

虚竹内功远超绝顶级，加天山折梅六阳生死符后来又有降龙掌，可惜天赋折了点性格太和善；段誉有北冥加超顶级攻击力的六脉神剑可惜不会基础武功又不喜欢学，令狐冲内外攻击力超强但又不能空手，金老故意把他们战力拉下来点

洪老七

外功有老张传授的太极拳法和剑法，还有七伤拳，关键时刻也能吊打对手