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38岁，减肥30斤，OLLIE废了

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196斤的时候，每天练ollie，一粒过不去，但是跳个小树枝还行。
开始减肥，每周四天撸铁，撸完铁浑身酸痛无力，滑板彻底沦为送外卖时候的代步工具了……
现在轻了30斤，但是ollie已经离不了地了
有大佬没，请教有啥好方法可以撸铁的同时练习滑板没
IP属地:上海1楼2024-05-09 08:13回复
    换了块新板面，然后确定了不是板子的关系
    IP属地:上海2楼2024-05-09 08:19
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      按理来说，你健身应该滑板更厉害
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-05-09 09:10
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        减肥了么
        IP属地:黑龙江5楼2024-05-20 13:41
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          我不滑板时会选择骑自行车、用握力器练练腕力，简单的运动就行，健身太消耗体能了，滑板没力气可不行
          IP属地:广东6楼2024-05-20 18:44
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            你在健身房练死劲，现在如果体重恢复正常的话，可以练一下跳绳，每天半个小时。
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-05-21 19:16
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              我不知道你怎么练的，撸完铁之后不是应该做拉伸的么？一天隔一天或者一天隔两天的去练，还有，减肥不是应该控制饮食为主么？练只是练肉啊。
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-06-03 00:15
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