萌新练了一个小时的背【健身吧】_百度贴吧

05月12日漏签0天

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萌新练了一个小时的背

只看楼主收藏回复

高位下拉，坐姿划船，还有t杆
现在背部没什么感觉啊，努力的按照各种视频教程纠正动作

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2024-05-10 16:05回复

感觉不重要，按训练计划来就行

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-05-10 16:45

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

动作是否标准如果新手最好请个私教

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-05-10 17:05

强度太低了

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2024-05-10 17:15

我觉得新手做t杆收益不大

来自iPhone客户端6楼2024-05-10 17:23

是这样的，多练多就纠正，在这个过程中把肉量提上来，到时候就有感觉了。新手背没感觉是很正常的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2024-05-10 17:28

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