作为一名电器测评师，我经常在网上分享一些我自己喜欢的按摩工具，其中腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）就是讨论度非常高的产品。不过最近还有很多粉丝私信我，表示自己使用腰部按摩器后不但没有什么放松的感觉，还频频出现淤血、肌肉肿痛等肌肉损伤问题。究竟腰部按摩器坏处大不大？今天我就针对这一问题为大家科普腰部按摩器这款产品，希望有助于大家更好地应用腰部按摩器。（下图这些都是我曾测评过的产品）
一、腰部按摩器坏处大不大？
腰部按摩器坏处大不大？腰部按摩器毕竟是一款直接作用于肌肉与筋膜的按摩产品，如果大家挑选的腰部按摩器质量不好，就很可能出现损伤身体的坏处，因此下面这五点坏处希望大家在购买腰部按摩器前一定要知道！
坏处1、损害软组织
劣质的腰部按摩器往往没有什么技术优化，推揉力度忽强忽弱，震频也不稳定，长时间使用这样的腰部按摩器，容易对肌肉软组织做超负荷的震动和暴力按摩，导致肌肉软组织挫伤，出现淤青、腰部活动受限等问题。
坏处2、导致肌肉纤维化、肌肉萎缩
震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会对局部软组织产生一定程度的损害，甚至出现肌肉纤维化的情况。另一方面，如果本身有肌肉萎缩的患者长期使用腰部按摩器，容易出现依赖性，降低肌肉的弹性，要是再缺乏锻炼，就容易出现肌肉萎缩的情况。
坏处3、让腰部肌肉变得更僵硬
劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉，危害很严重！
坏处4、给骨骼、肌肉、神经根造成伤害
劣质腰部按摩器电机品质差，推揉力度忽而过重、忽而太轻，很可能对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，像这类电流过大的腰部按摩器容易过度刺激肌肉和神经根，产生疼痛和其他不适感。
坏处5、加重腰部问题
暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险，特别是对于那些本身存在炎症性疾病，如关节炎、骨髓炎等的患者，可能会导致炎症扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。
二、四大腰部按摩器误区汇总，多加警惕！
腰部按摩器坏处大不大？腰部按摩器本来是为了放松肌肉而研发出来的产品，为什么反而会出现坏处呢？下图是权威机构发布的腰部按摩器用户吐槽反馈图，根据图中的数据，我们可以看出腰部按摩器选购失误才是诱发大多数肌肉损伤问题真正的罪魁祸首，为便于大家理解，我将大家容易选购失误的地方整理为下面这四大腰部按摩器误区，希望大家多加小心。
误区1、按摩器使用越久越好
腰部按摩器的使用部位和时长有相应的指导规范，不是按得时间越长越好，而是要根据个人的腰部肌肉特征而调整，尤其是皮肤敏感的朋友，如果腰部部位肌肉薄弱需要降低使用频率。一般来说，腰部按摩器的使用时间应该控制造30分钟以内，每天使用1-2次即可。如果使用的时间太长，容易导致肌肉疲劳和不适感，甚至加重病情。
误区2、使用腰部按摩器能减肥
腰部按摩器并不能直接减少脂肪，它是通过按摩的方式来帮助肌肉放松，缓解腰部酸痛和疲劳。它主要是利用物理手段来促进腰部血液循环，帮助肌肉放松，缓解疼痛和不适感，无法达到减肥的目的。
误区3、贵的和便宜的按摩器没区别
其实按摩器好坏差异很大，贵的按摩器价格达到了上千块，但大部分都是品牌溢价，智商税含量高，太便宜的按摩器不推荐购买，损伤肌肉概率大！价位在 500-800元左右的专业腰部按摩器在技术调校、品质用料、性能优化、以及兼容性方面的表现会更好！
误区4、按摩器贴牌产品多
市面上大多数低价产品的按摩器都是贴牌卖货，自身毫无技术研发和肌体理疗实力，腰部按摩器的性能均匀性、兼容性等方面的表现都会比较差，导致推力弱、动能衰减度高、而且如果按摩时不均匀则很容易损伤肌肉！
三、什么样的人不能用腰部按摩器？
腰部按摩器有坏处吗？如果大家使用了不专业的腰部按摩器，就很容易出现损伤肌肉的坏处，此外，还有一些人在使用腰部按摩器之后出现不良反应却是因为自己身体健康状态不合适，例如四类人群就需要避免使用腰部按摩器，防止给身体造成更严重的伤害。
1、酒后和剧烈运动后人群
酒精会刺激神经系统，使人体处于兴奋状态，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发酒精中毒性反应；剧烈运动后，人体处于疲劳状态，肌肉和软组织可能存在微小的损伤，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发肌肉拉伤等损伤。
2、患有严重腰椎类疾病的人群
这类人群使用腰部按摩器时，可能会对腰部产生一定的压力和刺激，如果腰部产生过大的压力，导致腰椎进一步损伤，加重病情。此外，患有腰椎类疾病的人群通常需要卧床休息，而按摩器的使用可能会影响患者的休息和康复。
3、恶性肿瘤患者
恶性肿瘤患者的免疫力通常较低，如果使用腰部按摩器，可能会导致局部血液循环加快，按摩器的刺激可能会对肿瘤产生不良影响，甚至可能导致肿瘤扩散，加重病情。
4、孕妇和哺乳期妇女
孕妇的很多穴位是不能按的，而且按摩器在按摩的过程中会促进身体的血液循环，同时也可以加快代谢功能，可能引起子宫收缩，不利于孕妇和胎儿的身体健康。而且电子脉冲主要就是利用电流来对人体造成刺激，而孕妇在用按摩器按摩的过程中体内的胎儿也会同时受到电流的刺激；哺乳期妇女可能需要为婴儿哺乳，而按摩器的使用可能会影响乳汁的分泌和质量。因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用。
四、使用腰部按摩器有什么好处？
腰部按摩器坏处大不大？虽然劣质腰部按摩器确实存在着损伤肌肉的坏处，但如果大家使用专业优质的腰部按摩器，不但无害于身体健康，还会带来诸多好处。那使用腰部按摩器的好处到底有哪些呢？主要有以下五个方面。
好处1、预防腰部疾病
使用腰部按摩器可以有效地缓解因长时间久坐造成的腰部负担。使用腰部按摩器可以通过定期的按摩和热敷来预防这些问题，帮助放松腰部肌肉，预防腰间盘突出的发生。
好处2、促进血液循环
腰部按摩器可以通过对于穴位按摩以及热敷腰部，促进人体腰部的血液快速循环，从而缓解可能因为气血不足或者是气血不通畅产生的腰部酸痛和不适等症状。
好处3、缓解腰部疲劳酸痛
腰部按摩器就是可以通过对腰部穴位和肌肉的按摩，可以快速缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。如果腰部按摩器还具备热敷功能，使用起来可以更有效地舒缓放松。
好处4、缓解睡眠问题
在睡觉之前使用腰部按摩器进行按摩，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善睡眠质量。此外，腰部按摩器还可以缓解腰部疼痛和不适，减少夜间的觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。
好处5、促进腰部恢复
对于已经出现腰部问题的人来说，腰部按摩器能改善局部血液循环，促进炎症消退和腰部恢复。但如果腰部问题较严重或持续存在，大家还是应该及时就医并听从医生的建议。
想要体验到这些好处，大家就需要选择真正性能强且不伤肌肉的腰部按摩器。但腰部按摩器品牌这么多，且家家都宣传自家产品保护肌肉，但实际上多数都是劣质产品在嘴硬罢了，为了帮助大家买到真正性能强悍且不伤肌肉的产品，下面我将为大家奉上专业机构发布的腰部按摩器实测数据图，并还结合自己的实测体验给大家总结了几款值得尝试的腰部按摩器。
根据本次实测结果，强烈推荐最强专业发烧级极限运动与康护理疗品牌未野，坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全的发烧产品研发思路。因为性能、安全标准要求高，每一年为了保证性能品质，仅售六万台。是业内公认“不伤肌肉”技术的开创者，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员喜爱，罕见获得CCTV展播推荐！它是业内唯一支持创新双气囊揉捏+超声波震动，一款产品享受2种按摩方式，可达到深度按摩，能有效修养腰肌，减轻腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且独创仿脊椎曲线的4重腰部固定支撑，13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测降低98%的肌肉损伤率，打破了行业记录！且揉捏精准度、动力持久性抗衰减度、兼容性等表现，均为千元内最强。
它与倍轻松等齐名，主打硬核发烧性能，纯粹靠口碑积攒热度，深受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，中高端销量、口碑排名第一！
它家自研35mm 科学气囊顶腰设计等，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%，填补了发烧性能空白，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定，按摩面积和深度提升115%。
其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气较大，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。
五、如何避开坏处？教你八大腰部按摩器选购策略
腰部按摩器坏处大不大？一旦遭遇腰部按摩器的坏处，用户往往会受到非常严重的伤害，但好在我们有规避腰部按摩器坏处的方法，只要我们用心选购，买真正专业的优质腰部按摩器，就可以远离其坏处。那腰部按摩器该怎么选呢？我为大家提供了八大腰部按摩器选购策略，大家可以根据它们来辨别腰部按摩器的好坏：
策略1、选择专业技术实力强的品牌
专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，会对腰部按摩器的揉捏精准度、揉捏力度、揉捏面积、力度稳定均匀度、肌肉损伤率、对腰肌腰椎的支撑度和修复度、震动频率等进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。
策略2、最好使用气囊+震动型款式
腰部按摩器在类型方面分为电磁脉冲式、靠背揉捏式、便携震动事、便携气囊式、气囊+震动型这五大种类。
①电磁脉冲式：主要是通过脉冲电流对肌肉进行刺激，总体来说按摩体验感非常一般，难以缓解腰部疼痛。
②气囊+震动型：这种类型的产品，和国人的体质最合适。行业中只有未野属于这一种类型。通过气囊排气充气、高频率震动的方式，深入按摩深层肌肉和筋膜。还可以搭配气囊使用，鼓起的气囊可以支撑腰部，减少腰部压力，稳固腰椎间盘，实现更好的腰肌劳损修复效果。
③靠背揉捏型：可以灵活的调整想要按摩的位置，但固定难度较高，力度一般比较大，很可能会出现暴力肉内以及揉捏精准度低的问题。还会导致肌肉损伤以及皮下出血等相关问题，加重本身腰肌腰椎问题。
④便携震动型：便携震动型主要是通过高频震动来达到放松肌肉的效果，无法按摩揉捏指定位置，也很难对腰部起到支撑减压效果，过大的震动频率还会使得肌肉方面不舒服。
⑤便携气囊型：便携气囊型突出的特点是内部存在的气囊，通过充气与排气的方式来模拟人手按摩，力度比较柔和，但难以满足深度按摩的需要。
总体而言，大家在选择按摩器类型时，请务必要选择与自身状况相符的腰部按摩器，这样才能有缓解腰部问题的作用，建议选择复合结构气囊+震动型的按摩器，因为可以享受到2种类型的按摩方式，按摩效果俱佳！
策略3、优选档位力度或者温度跨度大的产品
按摩器的档位按照产品不同的类型，一般都会具备有多个气压、震动以及热敷档位，大家应该优选选择各个档位力度或者温度跨度大的腰部按摩器，能够让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。
策略4、揉捏面积大的
推荐大家选择按摩面积大的腰部按摩器，越大的按摩面积能具备更全面的按摩效果，按摩面积与按摩头的分布、数量有关，按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中不可以放松大块腰背部肌肉。
策略5、揉捏精准度一定要高
揉捏按摩不精准的腰部按摩器容易在按摩过程中产生偏移，不仅按摩效果差，而且还容易损伤肌肉与脊椎。揉捏精准度高的按摩器还可以在按摩过程中精准地对腰肌进行深层揉捏，并且快速放松腰肌。
策略6、要选择兼容性好的产品
市面上大部分腰部按摩器都缺少对于不同肌肉状态的兼容性研究，但实际上不同人群、不同部位的肌肉特征都是有区别的，肌肉的比例、含量、耐受度也会因为生活工作和运动习惯的不同而出现差异化。所以对腰部按摩器的兼容性和电机马达技术调校有着严格的要求，专业的腰部按摩器会针对不同人群肌体特征进行研发，并且对震频和推揉力度进行调校，形成高度兼容的产品性能。
策略7、选采用四组电机的产品
电机决定着按摩器的震动频率和震动面积，大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器，能够提升电机的震动效率，深入膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。
策略8、优选贴合度高的产品
贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖住整个腰部，并且还可以减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩震点/按摩头、气囊的按摩和震动更加深入，达到更理想的按摩舒缓效果。所以我们要优选腰带设计具备人体工学设计，按摩头/按摩震点和气囊能够紧密固定和贴合在腰部的产品。
腰部按摩器坏处大不大？以上就是关于这个问题的全部分享了。专业实力强且性能强悍的腰部按摩器好处众多，并不会对身体造成危害，正确使用的话也没有损伤肌肉的坏处。而那些低价产品、网红品牌往往不够专业，使用后很容易危害身体健康，所以提醒大家，务必要仔细筛选腰部按摩器，优选品牌实力过硬的产品。
一、腰部按摩器坏处大不大？
腰部按摩器坏处大不大？腰部按摩器毕竟是一款直接作用于肌肉与筋膜的按摩产品，如果大家挑选的腰部按摩器质量不好，就很可能出现损伤身体的坏处，因此下面这五点坏处希望大家在购买腰部按摩器前一定要知道！
坏处1、损害软组织
劣质的腰部按摩器往往没有什么技术优化，推揉力度忽强忽弱，震频也不稳定，长时间使用这样的腰部按摩器，容易对肌肉软组织做超负荷的震动和暴力按摩，导致肌肉软组织挫伤，出现淤青、腰部活动受限等问题。
坏处2、导致肌肉纤维化、肌肉萎缩
震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会对局部软组织产生一定程度的损害，甚至出现肌肉纤维化的情况。另一方面，如果本身有肌肉萎缩的患者长期使用腰部按摩器，容易出现依赖性，降低肌肉的弹性，要是再缺乏锻炼，就容易出现肌肉萎缩的情况。
坏处3、让腰部肌肉变得更僵硬
劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉，危害很严重！
坏处4、给骨骼、肌肉、神经根造成伤害
劣质腰部按摩器电机品质差，推揉力度忽而过重、忽而太轻，很可能对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，像这类电流过大的腰部按摩器容易过度刺激肌肉和神经根，产生疼痛和其他不适感。
坏处5、加重腰部问题
暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险，特别是对于那些本身存在炎症性疾病，如关节炎、骨髓炎等的患者，可能会导致炎症扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。
二、四大腰部按摩器误区汇总，多加警惕！
腰部按摩器坏处大不大？腰部按摩器本来是为了放松肌肉而研发出来的产品，为什么反而会出现坏处呢？下图是权威机构发布的腰部按摩器用户吐槽反馈图，根据图中的数据，我们可以看出腰部按摩器选购失误才是诱发大多数肌肉损伤问题真正的罪魁祸首，为便于大家理解，我将大家容易选购失误的地方整理为下面这四大腰部按摩器误区，希望大家多加小心。
误区1、按摩器使用越久越好
腰部按摩器的使用部位和时长有相应的指导规范，不是按得时间越长越好，而是要根据个人的腰部肌肉特征而调整，尤其是皮肤敏感的朋友，如果腰部部位肌肉薄弱需要降低使用频率。一般来说，腰部按摩器的使用时间应该控制造30分钟以内，每天使用1-2次即可。如果使用的时间太长，容易导致肌肉疲劳和不适感，甚至加重病情。
误区2、使用腰部按摩器能减肥
腰部按摩器并不能直接减少脂肪，它是通过按摩的方式来帮助肌肉放松，缓解腰部酸痛和疲劳。它主要是利用物理手段来促进腰部血液循环，帮助肌肉放松，缓解疼痛和不适感，无法达到减肥的目的。
误区3、贵的和便宜的按摩器没区别
其实按摩器好坏差异很大，贵的按摩器价格达到了上千块，但大部分都是品牌溢价，智商税含量高，太便宜的按摩器不推荐购买，损伤肌肉概率大！价位在 500-800元左右的专业腰部按摩器在技术调校、品质用料、性能优化、以及兼容性方面的表现会更好！
误区4、按摩器贴牌产品多
市面上大多数低价产品的按摩器都是贴牌卖货，自身毫无技术研发和肌体理疗实力，腰部按摩器的性能均匀性、兼容性等方面的表现都会比较差，导致推力弱、动能衰减度高、而且如果按摩时不均匀则很容易损伤肌肉！
三、什么样的人不能用腰部按摩器？
腰部按摩器有坏处吗？如果大家使用了不专业的腰部按摩器，就很容易出现损伤肌肉的坏处，此外，还有一些人在使用腰部按摩器之后出现不良反应却是因为自己身体健康状态不合适，例如四类人群就需要避免使用腰部按摩器，防止给身体造成更严重的伤害。
1、酒后和剧烈运动后人群
酒精会刺激神经系统，使人体处于兴奋状态，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发酒精中毒性反应；剧烈运动后，人体处于疲劳状态，肌肉和软组织可能存在微小的损伤，此时使用腰部按摩器可能会加重身体疲劳感，甚至引发肌肉拉伤等损伤。
2、患有严重腰椎类疾病的人群
这类人群使用腰部按摩器时，可能会对腰部产生一定的压力和刺激，如果腰部产生过大的压力，导致腰椎进一步损伤，加重病情。此外，患有腰椎类疾病的人群通常需要卧床休息，而按摩器的使用可能会影响患者的休息和康复。
3、恶性肿瘤患者
恶性肿瘤患者的免疫力通常较低，如果使用腰部按摩器，可能会导致局部血液循环加快，按摩器的刺激可能会对肿瘤产生不良影响，甚至可能导致肿瘤扩散，加重病情。
4、孕妇和哺乳期妇女
孕妇的很多穴位是不能按的，而且按摩器在按摩的过程中会促进身体的血液循环，同时也可以加快代谢功能，可能引起子宫收缩，不利于孕妇和胎儿的身体健康。而且电子脉冲主要就是利用电流来对人体造成刺激，而孕妇在用按摩器按摩的过程中体内的胎儿也会同时受到电流的刺激；哺乳期妇女可能需要为婴儿哺乳，而按摩器的使用可能会影响乳汁的分泌和质量。因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用。
四、使用腰部按摩器有什么好处？
腰部按摩器坏处大不大？虽然劣质腰部按摩器确实存在着损伤肌肉的坏处，但如果大家使用专业优质的腰部按摩器，不但无害于身体健康，还会带来诸多好处。那使用腰部按摩器的好处到底有哪些呢？主要有以下五个方面。
好处1、预防腰部疾病
使用腰部按摩器可以有效地缓解因长时间久坐造成的腰部负担。使用腰部按摩器可以通过定期的按摩和热敷来预防这些问题，帮助放松腰部肌肉，预防腰间盘突出的发生。
好处2、促进血液循环
腰部按摩器可以通过对于穴位按摩以及热敷腰部，促进人体腰部的血液快速循环，从而缓解可能因为气血不足或者是气血不通畅产生的腰部酸痛和不适等症状。
好处3、缓解腰部疲劳酸痛
腰部按摩器就是可以通过对腰部穴位和肌肉的按摩，可以快速缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环。如果腰部按摩器还具备热敷功能，使用起来可以更有效地舒缓放松。
好处4、缓解睡眠问题
在睡觉之前使用腰部按摩器进行按摩，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善睡眠质量。此外，腰部按摩器还可以缓解腰部疼痛和不适，减少夜间的觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。
好处5、促进腰部恢复
对于已经出现腰部问题的人来说，腰部按摩器能改善局部血液循环，促进炎症消退和腰部恢复。但如果腰部问题较严重或持续存在，大家还是应该及时就医并听从医生的建议。
想要体验到这些好处，大家就需要选择真正性能强且不伤肌肉的腰部按摩器。但腰部按摩器品牌这么多，且家家都宣传自家产品保护肌肉，但实际上多数都是劣质产品在嘴硬罢了，为了帮助大家买到真正性能强悍且不伤肌肉的产品，下面我将为大家奉上专业机构发布的腰部按摩器实测数据图，并还结合自己的实测体验给大家总结了几款值得尝试的腰部按摩器。
根据本次实测结果，强烈推荐最强专业发烧级极限运动与康护理疗品牌未野，坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全的发烧产品研发思路。因为性能、安全标准要求高，每一年为了保证性能品质，仅售六万台。是业内公认“不伤肌肉”技术的开创者，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员喜爱，罕见获得CCTV展播推荐！它是业内唯一支持创新双气囊揉捏+超声波震动，一款产品享受2种按摩方式，可达到深度按摩，能有效修养腰肌，减轻腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且独创仿脊椎曲线的4重腰部固定支撑，13种不伤肌肉黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测降低98%的肌肉损伤率，打破了行业记录！且揉捏精准度、动力持久性抗衰减度、兼容性等表现，均为千元内最强。
它与倍轻松等齐名，主打硬核发烧性能，纯粹靠口碑积攒热度，深受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，中高端销量、口碑排名第一！
它家自研35mm 科学气囊顶腰设计等，实现腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%，填补了发烧性能空白，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定，按摩面积和深度提升115%。
其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气较大，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。
五、如何避开坏处？教你八大腰部按摩器选购策略
腰部按摩器坏处大不大？一旦遭遇腰部按摩器的坏处，用户往往会受到非常严重的伤害，但好在我们有规避腰部按摩器坏处的方法，只要我们用心选购，买真正专业的优质腰部按摩器，就可以远离其坏处。那腰部按摩器该怎么选呢？我为大家提供了八大腰部按摩器选购策略，大家可以根据它们来辨别腰部按摩器的好坏：
策略1、选择专业技术实力强的品牌
专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，会对腰部按摩器的揉捏精准度、揉捏力度、揉捏面积、力度稳定均匀度、肌肉损伤率、对腰肌腰椎的支撑度和修复度、震动频率等进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。
策略2、最好使用气囊+震动型款式
腰部按摩器在类型方面分为电磁脉冲式、靠背揉捏式、便携震动事、便携气囊式、气囊+震动型这五大种类。
①电磁脉冲式：主要是通过脉冲电流对肌肉进行刺激，总体来说按摩体验感非常一般，难以缓解腰部疼痛。
②气囊+震动型：这种类型的产品，和国人的体质最合适。行业中只有未野属于这一种类型。通过气囊排气充气、高频率震动的方式，深入按摩深层肌肉和筋膜。还可以搭配气囊使用，鼓起的气囊可以支撑腰部，减少腰部压力，稳固腰椎间盘，实现更好的腰肌劳损修复效果。
③靠背揉捏型：可以灵活的调整想要按摩的位置，但固定难度较高，力度一般比较大，很可能会出现暴力肉内以及揉捏精准度低的问题。还会导致肌肉损伤以及皮下出血等相关问题，加重本身腰肌腰椎问题。
④便携震动型：便携震动型主要是通过高频震动来达到放松肌肉的效果，无法按摩揉捏指定位置，也很难对腰部起到支撑减压效果，过大的震动频率还会使得肌肉方面不舒服。
⑤便携气囊型：便携气囊型突出的特点是内部存在的气囊，通过充气与排气的方式来模拟人手按摩，力度比较柔和，但难以满足深度按摩的需要。
总体而言，大家在选择按摩器类型时，请务必要选择与自身状况相符的腰部按摩器，这样才能有缓解腰部问题的作用，建议选择复合结构气囊+震动型的按摩器，因为可以享受到2种类型的按摩方式，按摩效果俱佳！
策略3、优选档位力度或者温度跨度大的产品
按摩器的档位按照产品不同的类型，一般都会具备有多个气压、震动以及热敷档位，大家应该优选选择各个档位力度或者温度跨度大的腰部按摩器，能够让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。
策略4、揉捏面积大的
推荐大家选择按摩面积大的腰部按摩器，越大的按摩面积能具备更全面的按摩效果，按摩面积与按摩头的分布、数量有关，按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中不可以放松大块腰背部肌肉。
策略5、揉捏精准度一定要高
揉捏按摩不精准的腰部按摩器容易在按摩过程中产生偏移，不仅按摩效果差，而且还容易损伤肌肉与脊椎。揉捏精准度高的按摩器还可以在按摩过程中精准地对腰肌进行深层揉捏，并且快速放松腰肌。
策略6、要选择兼容性好的产品
市面上大部分腰部按摩器都缺少对于不同肌肉状态的兼容性研究，但实际上不同人群、不同部位的肌肉特征都是有区别的，肌肉的比例、含量、耐受度也会因为生活工作和运动习惯的不同而出现差异化。所以对腰部按摩器的兼容性和电机马达技术调校有着严格的要求，专业的腰部按摩器会针对不同人群肌体特征进行研发，并且对震频和推揉力度进行调校，形成高度兼容的产品性能。
策略7、选采用四组电机的产品
电机决定着按摩器的震动频率和震动面积，大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器，能够提升电机的震动效率，深入膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。
策略8、优选贴合度高的产品
贴合度高的腰部按摩器可以能高度贴合腰部肌肉线条，全面覆盖住整个腰部，并且还可以减少按摩器与腰部之间的空隙，从而让按摩震点/按摩头、气囊的按摩和震动更加深入，达到更理想的按摩舒缓效果。所以我们要优选腰带设计具备人体工学设计，按摩头/按摩震点和气囊能够紧密固定和贴合在腰部的产品。
腰部按摩器坏处大不大？以上就是关于这个问题的全部分享了。专业实力强且性能强悍的腰部按摩器好处众多，并不会对身体造成危害，正确使用的话也没有损伤肌肉的坏处。而那些低价产品、网红品牌往往不够专业，使用后很容易危害身体健康，所以提醒大家，务必要仔细筛选腰部按摩器，优选品牌实力过硬的产品。
