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求助,谁知道

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我现在每天做50个深蹲,200高抬腿,20分钟臀桥训练组,5公里每天一周多瘦了6斤,现在感觉作用不大了还要加训什么比较好?


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-05-16 17:14回复
    少吃两口饭


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-05-16 18:44
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      饮食没做好你运动再多也是白搭


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-05-16 18:45
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        负重


        IP属地:奥地利4楼2024-05-16 18:46
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          少吃就行


          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-05-16 19:07
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