小腿有一次跑步完太紧没放松，然后又剧烈运动了一次，之后一直有一种堵的肿胀感觉，肌肉也放松，一直感觉是筋络伤了，已经过去三个多月还是有这种感觉，受伤的腿之后多处地方也开始疼痛
有什么其他的方法吗 只能求助中医了 十分感谢