我有典型的强迫症，二十年以上了，一路坎坷，好在我有一个完整的家庭，去年事业上非常不顺，好在我爱学习，从去年开始慢慢戒S，强迫症对我帮助很大还是森田疗法，虽说到做不到，但几年了也从未放弃自己，症状很多，波动也有，我觉得强迫症人更需戒S，学中医，但不能像普通人那样要求自己，戒s心魔是一方面，强迫症人的心魔点太多，处处有，带着症状去生活是中心思想，带着症状去戒s也是中心思想，关于断念口诀和觉性，切不可着急，我感觉要比其他人付出更多，有些时候念头，图像，细微不适感，感觉不是我想念口诀就能断的，或许带着症状去生活去练去戒，允许这一切慢慢去改善，我已二十多年，我不奢望能彻底改变强迫症，最简单愿意就是像正常人一样好好的活着。感恩吧友们的无私奉献，想听听你们关于这方面的建议，谢谢。