过了50岁以后，想要知道自己的身体状况，可以通过早上起床的规律，来进行自测。中老年人早上起床后的这4个表现，或说明身体健康状况良好。
食欲不错，胃口好
早上起床之后因为长时间没有进食，所以会有明显的饥饿感，如果中老年人在此时非常有食欲，胃口也比较好，那么说明身体还算健康。
尿液正常，排便规律
经过一整晚的睡眠，很多人第2天早上起床之后第1件事就是排尿，健康的尿液应该是淡黄色的，透明液体不会有气泡存在。
反之，如果尿液正常，排便规律的话，说明身体还比较健康。
气色良好，没有肌肤问题
经过了充足的休息，第2天早上起床后，整个人应该是肤色红润有光泽的，说明体内的血液循环正常，身体内环境稳定。
但如果中老年人早上起床后发现肤色苍白蜡黄，还伴有水肿的状况，可能是肾功能出现了异常，如果气色良好，没有肌肤问题的话，说明身体还算健康。
精神充沛，不疲劳
中老年人早上起床之后，如果发现身体各项机能都处于比较好的状态，整个人精气精神状态很好，情绪积极，说明身体还算健康。
若起床后感觉自己提不起精神来，还感觉身体疲劳乏力，可能是处于亚健康的状态，建议尽早调理身体。