相信很多有口臭的朋友都深有体会，而我就是其中一个！
初中开始，那时候我周围的人说我嘴里有怪味，当时没在意，以为是刷牙懒了的原因，后来就一直坚持每天刷牙，大家应该都知道，吃过大蒜、萝卜以后自己嘴里的味道自己闻不到，可别人会受不了，我那时也没想太多，自己以为没有味道了，可跟同学在一起玩耍的时候他们还是皱起眉头、掩着鼻子走远，感觉心里真的很难受。
口臭直接改变一个人的性格，知道自己有口臭，慢慢变得自卑了，不善与人交际，以前我也是挺开朗的。
高中的时候，有一米六五左右的，长得还算可以，喜欢上班里一位男同学，他的位置离我不远，就隔着一条走廊，有事没事的就喜欢找话题跟他说话，每次他的脸上就有些不自然，应付几句就算了，后来他跟我说你嘴里很大一股味，出去漱漱牙再跟我说话，周围的同学也用诧异的目光看着我。
当时感觉特难堪，恨不能立即消失，从那以后我便渐渐地不愿与人说话，脾气也暴躁了一些，尤其是每月的时候，心里莫名奇妙的就想摔东西。
后来毕业了，参加工作后交了个男朋友，男朋友虽然没有嫌弃过我有口臭，但是每一次接吻的时候，都是有意无意的避开我的，我们也为了这件事吵架很多次，后来我们还是和平分手了。
这么多年来我经常找各种各样的解决口臭，可是一点起色都没有，检查不少，一点效果都没有。
事情的转机点
就在我最绝望的时候，就这样一向到了另外一间公司，我的一个同事和我特别有缘，一天她问我是不是有口臭呀，我没有隐瞒地告诉了她我的烦恼，她握着我的手通知我她曾经也有口臭烦恼，不过现在现已完全没有了。和她曾经经历的挺像，给我介绍了一个口臭，她就是经过咨询后得到调理好的。
就这样尝试第一次尝试，第一天感觉没什么，可是一个星期之后，感觉舌头不涩了，消化也感觉好了许多，时间过得很快，一个月过去了，异味基本没有了，这一刻我感觉天空明亮了，空气比以往更清新。
1、晚上八点后不要在吃东西，尤其是味道重的。
2、晚上11点之前一定要睡觉，不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱。
3、早上7点左右要大口喝水，作用是有助于排便。多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。
4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
初中开始，那时候我周围的人说我嘴里有怪味，当时没在意，以为是刷牙懒了的原因，后来就一直坚持每天刷牙，大家应该都知道，吃过大蒜、萝卜以后自己嘴里的味道自己闻不到，可别人会受不了，我那时也没想太多，自己以为没有味道了，可跟同学在一起玩耍的时候他们还是皱起眉头、掩着鼻子走远，感觉心里真的很难受。
口臭直接改变一个人的性格，知道自己有口臭，慢慢变得自卑了，不善与人交际，以前我也是挺开朗的。
高中的时候，有一米六五左右的，长得还算可以，喜欢上班里一位男同学，他的位置离我不远，就隔着一条走廊，有事没事的就喜欢找话题跟他说话，每次他的脸上就有些不自然，应付几句就算了，后来他跟我说你嘴里很大一股味，出去漱漱牙再跟我说话，周围的同学也用诧异的目光看着我。
当时感觉特难堪，恨不能立即消失，从那以后我便渐渐地不愿与人说话，脾气也暴躁了一些，尤其是每月的时候，心里莫名奇妙的就想摔东西。
后来毕业了，参加工作后交了个男朋友，男朋友虽然没有嫌弃过我有口臭，但是每一次接吻的时候，都是有意无意的避开我的，我们也为了这件事吵架很多次，后来我们还是和平分手了。
这么多年来我经常找各种各样的解决口臭，可是一点起色都没有，检查不少，一点效果都没有。
事情的转机点
就在我最绝望的时候，就这样一向到了另外一间公司，我的一个同事和我特别有缘，一天她问我是不是有口臭呀，我没有隐瞒地告诉了她我的烦恼，她握着我的手通知我她曾经也有口臭烦恼，不过现在现已完全没有了。和她曾经经历的挺像，给我介绍了一个口臭，她就是经过咨询后得到调理好的。
就这样尝试第一次尝试，第一天感觉没什么，可是一个星期之后，感觉舌头不涩了，消化也感觉好了许多，时间过得很快，一个月过去了，异味基本没有了，这一刻我感觉天空明亮了，空气比以往更清新。
1、晚上八点后不要在吃东西，尤其是味道重的。
2、晚上11点之前一定要睡觉，不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱。
3、早上7点左右要大口喝水，作用是有助于排便。多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。
4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
