早上 全麦面包+牛奶+鸡蛋+黄瓜+西红柿
中午 水煮西蓝花/豆腐/鸡胸肉+南瓜/土豆+1个苹果
晚上 荞麦面/燕麦+水煮小油菜+黄瓜+西红柿+鸡蛋
每餐都吃挺饱，减肥三个月没饿着，经常运动。身高175，原先205斤现在164。现在减不动了，现在怎么办比较好
中午 水煮西蓝花/豆腐/鸡胸肉+南瓜/土豆+1个苹果
晚上 荞麦面/燕麦+水煮小油菜+黄瓜+西红柿+鸡蛋
每餐都吃挺饱，减肥三个月没饿着，经常运动。身高175，原先205斤现在164。现在减不动了，现在怎么办比较好
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