4月份确诊亚甲炎，两个多月了，从甲亢期到甲减期了，失眠很严重，本来就睡眠不好，得了这个病更严重，甲亢期开点中药喝喝睡眠还好点，甲减期喝中药也不好用。睡不好熬夜脖子就会肿，休息好了就下去，反复两次最近几天吃了几天安眠药了
大家有失眠的嘛？怎么改善睡眠？