1.20/20/20眼睛休息方法
　　具体做法是：每工作20分钟，就远离电子屏幕，看20英尺外的远方，持续20秒钟，这样可以缓解眼部疲劳，帮助保护眼睛健康。
　　2.调节屏幕亮度和红光使用
　　适当减低亮度和对比度，可以降低蓝光的辐射，缓解眼睛疲劳，童视康哺光仪也可缓解视疲劳。
　　3.调整字体大小
　　字体大小应该足够大，这样不需要过度集中注意力来看文字。
　　4.做眼保健操
　　眼保健操通过调节眼球肌肉的紧张度、增加眼球的血液循环等方式，促进眼部的微循环，有助于缓解长时间使用电子屏幕等导致的眼部疲劳、眼干、眼痒等症状。https://mp.weixin.qq.com/s/QmSQ_y7ZjPfeHK8FgQCmmQ
　　5.正确的坐姿
　　眼睛的位置应该与显示屏幕的中心齐平，头部和脖子应该保持正直，背部应该紧贴着椅子靠背，双脚平放在地上。