这似乎无解，我同城很多一起骑车的大叔大爷，都有跑步导致发作的经历，骑自行车就没事。而有的人即使尿酸很高，怎么跑步也没事。我也是跑步，当天痛风发作，刚开始看有观点称高尿酸不能运动，差点信了。后来改自行车，直到尿酸完全正常，也再没发作过。现在尿酸正常了，再跑步就完全没问题了。
眼前的主要问题是降尿酸，先选择其他运动吧，尿酸正常了才能谈爱好。
跑步带个大水壶确实不方便，但自行车带个大水壶都不叫事儿，每10公里停下喝一次水。