我不理解的是，我们吃正餐，要看餐二，但前提是要有个所谓餐一的高峰，这个高峰是要超过7.8的，这个是合理的。如果是吃水果，我们都知道要测餐半。可这个餐半是相当于正餐餐一的高峰还是正餐判断血糖好坏的餐二呢？如果相当于餐一，那它超过7.8就是合理的。如果相当于餐二，那它超过7.8是不就高了。还是说，吃水果不分所谓的高峰餐二啥的，没有这一说，那它的标准又是什么呢

不管餐几，控糖的目标是把糖的波动控制在安全范围内，不用纠结餐几，众所周知，水果，饮料等升糖速度非常快，所以峰值在餐后半小时到1小时左右，而正常的峰值在餐后1-2小时，我们是要控制好波动不要太大，而不是仅仅看餐后2小时降下来就以为OK的。

我觉得没什么问题，但如果你想更好些，我建议你分开几次吃，比如分三次吃，一次吃一百克，每次间隔半小时这样。
关于血糖，我个人觉得控制得越接近正常人就越好，这样并发症的风险也相当于正常人。
下面看看正常人的血糖。
我们可以看到他的变异系数只有16%左右，说明他的血糖在一个很窄的范围内波动。
再来看看他一天24小时的血糖曲线图，可以看到他在进餐前血糖大多数时候都在4左右，进餐后峰值不会明显超过7.8，而且迅速回落。
从他多天血糖曲线图汇总发现他血糖也到过接近10，但十几天只出现一次，时间极短。
这样的血糖就不容易出现并发症。

给一个糖尿病人的对比一下就看出差别了。糖尿病人的变异系数24%，血糖波动大，血糖峰值经常达到10左右，这样得并发症的风险就明显增高。