朋友们在戒s的过程避免不了进入一个怪圈，意念不受控，它是行为破戒的前兆，就算没有行为上的破，意念不受控也已经是在漏了。这就需要我们练习断念，当意念不受控的时候，多念一个口诀“念起即断，念之不随。念起即觉，觉之既无。”