健身小白求助_健身吧

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刚健身三天，方法是三分化双循环，昨天练了背之后今天早上被痛醒，肱三头肌巨痛，右手伸不直，右手中间那块地方一碰就痛，今天练完腿后好了一点，但还是痛，请问明天还可以去练吗

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-06-27 23:52回复

不可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-06-28 00:38

一般伸不直是练二头练的
明天要是恢复好了就可以练，没恢复好就休息

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-06-28 01:23

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我想知道练背为毛三头会痛

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2024-06-28 16:28

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练啊，只不过是每天不同的训练部位而已，练前热身练后拉伸，练后补充蛋白粉，和肌酸

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-06-29 14:37

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