【图片】多少天一次放纵餐，我10天一次高还是低。【健身吧】

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-06-28 16:01回复

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来自Android客户端2楼2024-06-28 16:03

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一周一次，周末犒劳一下自己，放纵餐7-15天都可以，其实不吃都行，放纵餐提供的情绪价值大于实际影响，主要是让你能坚持下去，你要是意志力强可以一直不吃放纵餐都行。
放纵餐的吃法很重要，不是让你敞开去吃那些肥肉或者油炸食物，即便是放纵餐也优先选碳水而不是脂肪。。

IP属地:广东

3楼2024-06-28 16:58

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我一天一次

IP属地:安徽

4楼2024-06-28 21:05

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