求助Excel打开停顿几秒后就闪退，再次打开提示用“安全模式”打开

大概是一个多月前，刚写完毕业论文后没多久，在电脑上打开Excel文档就出现了该问题，但是以为文档本身出了问题，所以就没在意。今天帮导师完善毕业论文中的表格，发现毕业论文的Excel文件也出现了该问题，才知道可能是Excel本身出了问题。
请问这个问题该如何解决？感谢各位吧友！PS：几乎是同一时期Arcgis也出现类似问题。我的Arcgis是根据笔战阿婆主视频安装的，也是论文写完后就不能用了。貌似电脑系统后面有个小更新，我每次进行修复都会被系统提示有安全隐患自动删除。