竹林雨蝶 2023-11-16 发布于河北

多初习者在习练「八部金刚功」不久后，就会发现身体的旧疾突然复发或者加重，抑或是出现一些以前从没有出现的症状。
我们要知道中医学里有个特有的名词叫——瞑眩反应。
「瞑眩」一词最早来源于《尚书·说命篇上》：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是重病或久病之人，如果服完中药之后，没有出现不舒服的现象，那表示这个病不会好。
由此推之：初习者出现的各种反应，说明我们的身体机能在提升，已经开始对病邪发起主动攻击了。
由于金刚功会对全身的经脉进行调整疏通以及生发阳气，让全身的气顺利流通起来，若哪里淤堵，哪里有病灶，它的反应也随之出来了。
现在，我们选择性列举一些金刚功常见的排病反应供各位参研。大前提是精气神良好的基础上，如果练功之后精气神没有改善，反而出现一些症状，请诸位用其他方式排除这些病灶后勤加练习。
01
哈欠连天
网页链接 为什么会哈欠连天呢？
特别是练功的过程中接二连三的打哈欠，这是肾气不足的症状，说明你在练功的过程中，身体的经络已经打通了，精气不足的问题就此暴露。
应对策略：
这个时候大家除了注意作息饮食合理规律以外，要坚持每天练习，因为功法的效果初显，只需要继续坚持下去即可大成，不要懈怠。
02
便血、黑便、泄泻
若出现便血，黑便，泄泻等症状，基本确定都有气血不足的情况，反应在脏腑就是脾胃功能弱、运化能力不足。由此会导致堆积很多垃圾宿便。
我们开始练功时，气机发动，推动肠胃的运行，继而有能力推动以前排不出的宿便，淤血等。
血便这种情况也不要太担心，一般情况是本身在肠胃这一代有炎症，痔疮等，刚好在气机的推动下把淤血排出来了。
应对策略：
这段时间一定要注意饮食清淡，生冷油腻辛辣的食物尽可能不要碰，注意胸腹部的保暖，饮食规律。正常情况很快这种情况就会过去。

03
酸麻胀痛，关节疼痛
身体出现酸麻胀痛，关节疼痛，这些都是局部亚健康状态的神经反馈。
当我们练功身体的经络被拉开，气血运行到以前难以达到的地方，特别是关节处，堵塞的地方开始被气血冲击，自然各种酸麻胀痛;
另外一种情况是练功的姿势不对，网络上虽然有无数的道爷视频，但是有很多动作如果习练不对，也会对关节筋膜产生伤害。
应对策略
首先要有明师进行纠功，得到真传弟子的指导最好。
其次出现这种情况建议每天晚上用艾草进行泡脚，或者做理疗推拿，用外力协助尽快打通淤堵的筋脉。

04心跳过速，心悸
很多功友司练到第七部「凤凰展翅周身力」的时候特别容易出现。这一部是功法的总集合状态，把前面六部积攒的功力在这一部集中爆发出来。
从运动学上讲，体力消耗也比较大，而且这一部会拉动手臂内侧的心经、心包经，气血不足这一点更容易在心经上体现出来。
应对策略:
这也是金刚功的核心要诀:凡是涉及到两手对拉的动作，都要停留至少三个呼吸;其次在整部功法的练习过程中，大家把动作慢下来，越慢越好，其实这也是道爷一直教导我们的。

05
月经血块或血色加深
月经血块或者血色加深。很多女性有宫寒，或者子宫有很多自己都不知道的淤血，练习金刚功身体气血流畅，身体内的淤堵寒湿会化开排出，所以会出现血块，颜色也会很深。
应对策略:
首先要注意保暖，特别是腹部，另外，腰部也要特别关注。女性在生理期可以休息几天，可不习练，同时，切忌不要吃冷饮或者寒性食物。

06
各有差异，因人而异
排病反应因人而异:有的人腰痛，有的人头痛，还有上火……不一而足。
大家一定要注意一个核心点:精神是否越来越好?
精神好出现排病反应不必过分担心，这是身体向好的表现，
那么，各式各样的瞑眩反应，如何快速地度过呢?
若要度过排病期，我们的建议:
早睡早起，睡眠规律:我们知道人体机能的修复主要在睡眠期间，建议大家晚上上床以后把手机放得远远的。否则，可能一不小心就要刷手机到很晚。
按照传统的睡眠养生理论，人要睡子午觉，即人在子时(23:00--1:00)和午时(11:00--13:00)都要睡眠，也就是晚上11点前要入睡，中午有可能的情况下小憩一会。
饮食清淡七分饱，辛辣油腻的食物特别消耗人的元气，过饱增加脾胃的负担，而七分饱刚刚好，多吃杂粮，多吃蔬菜，不吃寒凉的食物也是是养生的核心。
调理情志，排病以及练功期间，我们要时刻觉察自己的情绪，情绪上不要有太大的波动。
中医讲:怒伤肝、悲伤肺、气伤心、:思伤脾、恐伤肾。情绪的大起大落，都会对身体产生隐形的伤害，对正气的培养影响也非常大。
配合练习长寿功或者静坐。
因为金刚功会短期内提高人的阳气，很多功友的身体容易出现阳气短暂过剩的表现，长寿功和金刚功阴阳调和，很容易就化解掉一些瞑眩反应。

结束