大概率出现视疲劳了，我也这样。首先电脑会有蓝光，长时间盯着屏幕，尤其是在光线不足的情况下，蓝光容易导致眼睛疲劳、干涩和不适。另外，当眼睛专注看屏幕时，你会忘了眨眼。眨眼次数少了，泪腺分泌不足，就没法滋润眼睛了，也会觉得眼睛干。如果是这类用眼疲劳的情况导致的眼睛干涩酸胀，可以吃些叶黄素。叶黄素①是可以阻蓝光，减少蓝光到达视网膜的数量，有助于保护视网膜细胞免受蓝光的损伤。②是可以抗氧化，可以中和自由基，减轻氧化应激，保护眼睛细胞免受损害。
至于说哪个牌子的叶黄素好，我吃的牌子也不多，只能说说自己的选择经验。我主要是看成分选叶黄素的，虽然说好多人说也要看含量，但实际上大部分叶黄素产品的含量都在国标要求内，但成分不同会产生不同的吸收利用率，进而影响效果。一般来说，我会看好主要成分是叶黄素酯的产品，叶黄素酯是良好的叶黄素来源，但是吸收利用率又好于叶黄素。另外复配成分也要好于单一成分的效果。
我自己一直吃的是健视佳叶黄素酯软胶囊，缓解视疲劳相当yyds（这也是为什么我吃的叶黄素牌子不多的原因，因为有用就一直没换）。这款健视佳叶黄素酯软胶囊复配有叶黄素酯，越橘提取物和β-胡萝卜素油三种护眼成分，叶黄素酯就不多说了，越橘提取物富含花青素，具有强大的抗氧化能力，可以中和自由基，保护眼睛细胞免受氧化损伤，另外，越橘提取物还可以促进眼睛微血管的血液循环，增强眼部组织的供氧和营养，有助于缓解眼疲劳。β-胡萝卜素具有抗氧化作用+1，可以保护眼睛细胞免受自由基的损害，有助于维护视力健康。另外β-胡萝卜素也是维生素A的前体，而维生素A可以缓解眼干眼涩。
以上就是本人的经验分享，希望可以帮助到你。