救救孩子吧大佬们【减肥吧】

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救救孩子吧大佬们

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从200斤减到了159，卡平台期了死活减不下去了咋办啊。愁的要死啊每天也有运动吃的也是控制就是减的非常非常慢。想减到140这得啥时候啊

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-07-14 23:13回复

在体重指数达到标准值之前，不存在所谓的“平台期”。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-07-15 00:12

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可能是基础代谢被打乱了，200斤的基础代谢和160斤肯定是不一样的，而且你为了减肥平常少吃了很多，身体为了保护自己，降低了基础代谢。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-07-15 00:44

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慢就是快，停止有氧，改成力量锻炼再刷脂，你要就都有了。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-07-15 06:59

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慢慢来，不能急于求成我卡140多两个月了，

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-07-15 10:13

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到140还需要时间啊，我220开始，从去年10月份开始到现在还没到140呢，目前146-148徘徊

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-07-15 14:02

来顿放纵餐

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2024-07-15 15:19

我身高173，体重85公斤减到74公斤也非常慢了

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2024-07-15 16:03

不用多久就行了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-07-15 20:57

我教你，直接恢复每天2200大卡，一周之后会胖一两斤，但再减就很快

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2024-07-15 22:00

慢慢来，我也卡127了

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2024-07-16 17:42

看我破平台期方法！百分百有效！
破平台后持续掉！19号破平台期！今天22号又掉了4斤了！
170身高不超重！5月份69.9公斤！目标60公斤还有两斤达到目标！

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2024-07-22 09:49

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