今天凌晨接近六点，遗精，整整28天，今天重新计算遗精天数。
因为这一两个月虽然戒久了，但是总感觉不怎么有精神，我就想着多睡会，前段时间倒是无妨，有一天差点遗精但是醒了，这十天左右时间我虽然晚起，但是因为睡前看戒色文章的缘故，及时有遗精的储备，但是始终没有真正遗精。

对于今天可能遗精我也是有心理准备的，因为昨天三四点吃牛肉较多，还喝了黑豆黑米之类打的豆浆，比较补。
还有就是昨晚上因故睡得晚了，十点四十才开始睡，以至于十二点还没睡着，起床如厕后刷了会手机就十二点四十。
当然直接原因就是起晚了，五点五十之前起，这次就不会遗精。
这次也算是睡回笼觉引起的，四点四十左右起夜，然后继续睡。

倒是没有什么压力，除了小腹轻微不适之外，没有别的影响。量比之前大得多，期间能感觉到器质有改善。具体几天恢复还要继续观察，能一直挺到28天倒是让我有些意外，因为之前有两次看擦边，虽然时间不长，但是也有一点暗漏，又过了十天左右才遗精。

7.18，遗精第0天，这次的目标是国庆前不遗精，当然越久越好，欢迎大家监督我做得更好。

豆浆容易导致遗精，我之前有几次遗精都是因为白天喝了豆浆，上个月有两天喝了豆浆，结果连着两天遗精。

厉害呀，能做到这么久不遗精，我目前保守频遗折磨，但是也是属于屡戒律破到慢慢恢复的一个状态中，各方面自认为做得还行，向你学习，希望能早日恢复

加油加油

我最高天数跟你差不多，最后被频遗搞得产生自我怀疑，后面一破再破。

加油

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

随喜分享