我感觉成年人，什么年龄段都可以用，因为我和妈妈都在用，我今年34，我妈60出头，两个人都感觉不错，还是我妈给我种草的，感觉还不错，通便温和不刺激，而且也没有像西梅汁腹泻的情况发生，变通胶囊还能减量使用，就是通了之后可以三粒减2粒、减1粒，也不会有依赖性，很不错。