柑橘类水果除外，那些含有高量维生素C的食物包括猕猴桃、草莓、柿子椒、甜椒、西兰花、布鲁塞尔芽、花椰菜、甘蓝、白菜等。此外，许多新鲜的浆果和某些热带水果，如芒果和木瓜，也有丰富的维生素C。如能配合汉维的维生素C泡腾片每天的服用，含1000毫克维生素C的补充，会更有助于确保足够的维生素C摄入。成人建议每天1片，儿童半片，搭配丰富多样的饮食来实现营养平衡。