练三休一，顶不住了，我只要开始练，我就会有黑眼圈，睡八小时也没用。
回家停练的时候，就算一天睡六七个小时，也没有黑眼圈，所以这就是训练的锅啊。
我有两个想法
第一个就是改成练二休一，还是三分化的计划，这样算差不多一周4.6练，另外一个是练三休二，一周是4.2练，我之前过于疲惫的时候也会休息两天，但是在休息的第二天就有种索然无味干啥都提不起兴趣的感觉。
怎么办呢怎么办。