跑步三十分钟都坚持不下去怎么办_跑步吧

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最近吃太多胖了二十斤，每天我都吃很少想两个月减二十斤，今天跑了25分钟就坚持不下去了怎么办，回到家发现整个脸跟喝了酒一样红红的

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2024-07-28 02:13回复

怎么办有没有兄弟指导一下

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2024-07-28 02:14

首先要管住嘴，其次是迈开腿。减重的关键是控制饮食，锻练只是锦上添花。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-07-28 02:21

收起回复

每天的两餐改一下，早餐和午餐，晚餐不吃，跑不跑吧

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-07-28 14:04

收起回复

那就先跑个28分钟再说

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-07-28 14:17

收起回复

肩膀是被女友种的草莓吗

IP属地:河南

6楼2024-07-29 16:06

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