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回复：记录贴：最老一批90后的誓死戒色养生之路

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兄弟们，这是补上昨天的，没有停下来，今天继续！
IP属地:浙江来自Android客户端37楼2024-08-09 05:49
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    坚持，今天出门有点晚了…不带手机跑步感觉轻松很多时候，听马拉松大哥指导后不追求速度，控制心率，出汗少了，也不那么累了！
    IP属地:浙江来自Android客户端38楼2024-08-09 07:30
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      继续坚持，才刚开始！
      IP属地:浙江来自Android客户端39楼2024-08-10 07:38
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        加油加油，坚持下去，多学习戒色文章，祝楼主越戒越好！
        IP属地:山西来自Android客户端41楼2024-08-10 21:51
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          昨晚搞迟了，今天未能早起，休息一天！明天继续
          IP属地:浙江来自Android客户端42楼2024-08-11 07:14
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            唉，昨天由于在上海与朋友相聚，没有晨跑，也没有站桩，今天凌晨1点遗精了，唯一欣慰的是遗的不算多，这次是8天…
            IP属地:浙江来自Android客户端43楼2024-08-12 06:46
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              总结下原因：白天太累，又拖到10点20分才睡；晚上9点吃了两个小番茄；吉祥卧真的没做到位；空调不冷和盖被子也有点关系…总结这两次都跟睡前纠结，晚饭，吉祥卧和盖被子有关系，这几天需警惕注意下！
              IP属地:浙江来自Android客户端44楼2024-08-12 06:48
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                遗精后走路2公里
                IP属地:浙江来自Android客户端45楼2024-08-12 07:34
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                  今天4点半的闹钟，50分起来，跑步状态有点小差，估计是停了2天的原因，以后还是尽量不隔断…
                  IP属地:浙江来自Android客户端46楼2024-08-13 08:49
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                    今天状态比昨天好了不少，不过最近有5点起不来的趋势，得克服…计划9点半早睡！
                    IP属地:浙江来自Android客户端47楼2024-08-14 07:36
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                      晨起喉咙疼，状态不佳，改为马路边走跑结合…继续坚持
                      IP属地:浙江来自Android客户端48楼2024-08-15 07:07
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                        加油，我会每天来监督你
                        IP属地:河南来自Android客户端49楼2024-08-15 08:15
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                          未开车，骑行到江边，再慢跑，坚持！
                          IP属地:浙江来自Android客户端50楼2024-08-16 07:03
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                            喉咙好点了，差点忘打卡了…继续！
                            IP属地:浙江来自Android客户端51楼2024-08-17 10:47
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                              加油坚持
                              IP属地:浙江52楼2024-08-17 11:10
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