养好我们的元气，活出兴致勃勃的美丽人生！
珍惜与护持，是我们为自己做的，最好的那件事！
书名：《元气满满的生活》
作者：林曦·水墨画家
我们想做很多事，许多愿望和梦想，有做好相应的能量储备吗？身心的状态，能否与梦想匹配？
从身到心，从古到今，从苏东坡到瑞·达利欧，古往今来，关于保养身心的智慧分享，更快乐，更长久。
再次翻来这本书，是因为今天单曲循环了一首歌，听了2个多小时，把自己听“忧伤”了…于是，从书柜里找出这本书来，再看一次。
林曦，是我喜欢的女神。这本书，是她日常生活和养生方面的心得，讲述“如何让自己活得有元气”，也是一场关于“美”的谈论：养精、养气、养神的经验之谈。
“很多的状况，都不是因为我们运气不好而突然发生的而是一种有因有果的必然。所以，［避免伤害］和［治未病］是中医养生里的两个核心思路”
“那种能量被收回来、聚拢一处的过程，会带给人滋养和踏实的感觉”
“高濂的宜养指南：缓起床丨不忍寒丨淡饮食丨多走动丨坐定神丨欢就事丨谨言语丨睡无事”
“找到让你专注投入，不计得失的那件事”
“为了长期活得更好，我们可能需要牺牲一些及时的享乐，本质上也是一种延迟满足的能力”
“如果想养成一种习惯，就要从习惯当中获得好处，然后自然会慢慢趋近这种习惯的养成”
“愿意把时间与金钱花在哪里，是由你觉得什么对当下的自己更有价值决定的，并不是单纯由你拥有多少决定的”
“我的养生优先级一定是让肚子先吃好，再让大脑吃好，最后让心灵吃好”
“人的能量不够时，总是会希望有可依赖的外力来帮助自己。但实际上，除了自己，谁都无法真正为我们的生命负责”
“在小事中养成节能的习惯：问问自己什么是不用做的丨少闲聊丨不揽事丨不要总觉得自己站在舞台中心丨给事务做难度分级丨善始善终丨果断说不”
“人的精气神是有限的，别肆意挥霍”
“喝水常识：少量多次喝热水温水丨饮料不能代替水丨多喝汤水丨不机械地执着于早起一杯水丨关于脸肿”
“睡觉是比吃饭更重要的能量来源”
“自己觉得好，比别人看起来好，更重要”