反正需要1000米体测和近视手术，能接受就报，不能接受就不建议报

想考的话体测现在练都赶趟，近视需要检查一下能不能手术

你这个摸高可能都费点劲，提前练吧

你做好用三个月练体测的心理准备，必须要减肥，一千米对于大基数体重是最难的

先把体重减下来，长时间没有运动，体测还是需要提前准备

你这跑步过不去的，跑步不算简单

自己掐一个一千米 如果差一分钟以内 应该能练出来

你这个情况，摸高长跑都够呛我说实在的

做梦吧你

女生么，我158，这么矮不知道面试会不会卡人

长时间不锻炼不一定跑不了 不过你体重大 先跑试试 168摸高可能有点困难 不过不试试谁也不知道 要是女生的话168也还行 眼镜就做手术了

别寻思了，我就是体测被刷的，长时间不运动很难通过4分25

必须用充足的时间提前抓紧练习

根据不同成绩差的多少进行梯队氏 分组差异训练
采用多维度分组模式差异化训练
1.体测困难户组（1000米差40秒+摸高未达标）
训练重点：有氧基地重建 絶対耐力 有氧耐力 跑姿纠正 腿部肌力 快速提高摸高技巧
2.提升组（1000米差10-30秒）训练重点
突破乳酸阈值，提升配速
耐力基础巩固 分段提高
3.合格辅助组[强]（1000米达标+摸高达标）
训练重点
爆发力强化挖掘到最佳状态。
力量＋速度＝爆发
4×10协调技巧练习
1000米速度耐力巩固血氧输出，最大摄氧量
4.康复伤病团[生病]
伤病学员一步不能跑！经过康复训练专项练习能够达到体测标准（有过实践成功案例顺利上岸）有伤病不怕就怕没实力
国家队队医＋理疗哈尔滨第五医院康复师陆医生👨🏻⚕️➕医用理疗设备
康复锻炼，让你从不可能变得可能，让你了解我，选择我，睿权奥运团队上岸等你