先说结论
第一个,是生理层面的,那就是运动
第二个,给下面上锁
先说第一个吧,基因为每个生物个体设定的目标就是生存与繁殖,从先后顺序中就可以看出来。做运动,尤其是高强度运动的时候,身体会耗费所有的精力进行生存斗争,基因是自私的,他会优先保证个体的生存,而不是繁殖
再说第二个,你要是实在控不了,那就对自己狠一点,把自己那条东西锁起来,不让他有任何受刺激bq的机会,初期肯定难受,后期达到效果之后完全可以不需要
第一个,是生理层面的,那就是运动
第二个,给下面上锁
先说第一个吧,基因为每个生物个体设定的目标就是生存与繁殖,从先后顺序中就可以看出来。做运动,尤其是高强度运动的时候,身体会耗费所有的精力进行生存斗争,基因是自私的,他会优先保证个体的生存,而不是繁殖
再说第二个,你要是实在控不了,那就对自己狠一点,把自己那条东西锁起来,不让他有任何受刺激bq的机会,初期肯定难受,后期达到效果之后完全可以不需要