抑郁、焦虑、不安等等各种情绪类的名词，把人们搞得惊慌失措，不知如何是好。
实际这些感受是人的正常感受，但为什么要拿它当一个病来治呢？这些情绪是因为遇到了一些解决不了的人事物而导致的，为什么要通过药物来控制或麻痹身体呢！？问题不解决或者是自己转不过对事物看法的弯来，吃药有什么用呢？这不就是在吞毒吗？！用这样的方式来解决身体的痛苦怎么能行的通呢！
这也就是很多人吃了很多年药物也不见好转的原因，明明不是身体的原因却在这个肉体上使劲用劲。问题是出自思想上，看法上、感受上。应该从这些角度入手解决，通过梳理情绪、思想，升华思想和认知来解决问题。
我们的每一天都在变化，科技不断升级，同样，我们人类也要不断地在思想、认知上升级，这样才能跟上时代的潮流。而不是把头埋进沙子里，每天自欺欺人！