选自：罗大伦的《女性养生三步走》
🍀现在的人都喜欢寻找自我，这本身并没错，但如果看到的只有自己，活在自己的世界里出不来，不仅会影响人际关系，还会给自己的身心带来伤害。
这样的人，有如下几个特征：
(1)缺乏换位思考。他们在与人接触时，都是从自己的角度出发，只看到自己得到了什么、失去了什么，从不考虑别人的感受。
(2)争强好胜，欲望强烈。认为自己想要的，就必须得到，自己理应比别人强，所有人都应该爱自己、配合自己。这类人因为被欲望驱使，有时确实会取得一些成就，但因为太自以为是，又很容易和别人发生冲突，一旦不能如愿，挫折感也会翻倍。
(3)抗拒自我反省。不愿意承担责任，如果有什么事情搞糟了，一切都是别人的错。特别容易愤世嫉俗，总认为是别人对自己不好，是世界对自己不公。
(4)心胸狭窄，爱计较。如果有谁得罪了自己，即使是无心的，也会记恨很久。
这样的人，因为内心过分执拗，无法正确看待事物，所以常会陷入激烈的冲突，肝气郁结、气血不畅也就成了家常便饭。即使用药调理好了，但心性如果没改变，还是会很快反复。
🍀女强人特别容易生病。因为她们性格都很执着，与工作较劲，与家庭较劲，与孩子较劲，与自己也较劲。
女强人们希望实现的目标太多，什么都不愿意舍弃，最后纵然心有力，身体却无力跟随她们的欲望了。
作为一名中医学博士，我可以调理她们身体上的失调，但心理上的失调，则必须靠她们自己解决了。
很多女性身体中的“病”，源自认知上的“错”，所以，疏肝理气不仅要在身体中进行，更要在认知上展开，如果她们一面用“解郁汤”泡脚，一面心中又翻腾着欲望、愤怒和怨恨的浪涛，再神奇的药也不会起作用。我认为女性养生分为三步走，最后一步，必然是修心性。
修心性的目的，是让女性从“只能看到自己”的局限中走出来，改变认知，敞开心胸，保持良好心态，少肝郁，让气机通畅，这是健康长寿最关键的一步。
看看身边那些长寿的人，和总是青春焕发的人，没有一位是郁闷、憋屈、肝气不舒的，所以，健康不仅取决于身体，更取决于认知和情绪。