从7月6号跟着吧主学站桩。嗯，这个周是第4周了。呃，在伏天里。气温比较高。每天站桩都出一身的汗。开始是后背出了很多汗。现在是脖子也出了很多汗。站到15分钟以后。我会感到阵阵的凉爽。不是一直的闷热。能忍受。
我最近发现。通过跟在我一起干活的工友的对比。发现我的腰和腿有很大的进步。跟我一块儿干活的张师傅。只要有个一两分钟的空闲赶紧往那儿坐。我以前也是这样。没站多大一会儿都觉得腿困。腰也困。我就想立刻找一个凳子坐下。现在是能多站的时间很较长一点了。比以前可以说进步了很大。站的时间较长，也没感到腿困啊，腰疼啊。受不了。