搞清楚为了什么而戒
下决心彻底戒
一定要彻底戒手淫
撸管就是粪坑里吃翔，翔越吃越臭。你之所以放不下吃翔，是因为你看不到撸管的本质，把撸管当做美味的蛋糕，怕撸管伤害身体，又放不下撸管的快感，心里难以割舍，这就是错误意识的来源。戒色首先要看清撸管的真面目，他本质是一场多巴胺的骗局。色情作品制作者利用人性的漏洞，混淆了现实与虚幻的概念，让你观看色情电影误以为是和现实中真实异性发生关系，欺骗大脑产生过量多巴胺让你沉溺其中不能自拔。但凡从第三者视角观看，一个人玩弄自己的生殖器，对着手机里的视频撸管伤害自己的身体，从而满足因为观看色情电影产生的虚假快感，这种行为就好像你一个不喜欢抽烟的人看到别人抽烟你问他为什么抽烟，他说是为了缓解烟瘾一样。手淫的本质就是通过让你观看色情电影，让你产生对多巴胺的强烈依赖，然后通过撸管释放JING液达到满足多巴胺的骗局，就像先让你穿一双不合脚的鞋让你的脚感到难受，然后把脚拿出来，制造一个先让你感到不适，再让你感到舒适的幻象，让你沉溺其中不能自拔。同样就是否定无害论，因为都是幻象，都是虚假的，所以讨论无害没有意义。手淫会造成肾精的流失，掏空你的身体，肾虚百病缠身，这个肾精是你生命的精华，你把他白白射雕了，而且是在幻想之中，可悲可悲。#戒色# #精气神#

加油啊！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油多念佛忏悔

1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，增强规律性。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

加油！

加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药