【图片】新手骑crux瓜车，昨晚参加活动，有大佬指导一下吗？【gravel吧】

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新手骑crux瓜车，昨晚参加活动，有大佬指导一下吗？

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新手骑crux瓜车，昨晚参加活动，有大佬指导一下吗？
昨晚参加活动，和公路车朋友一起～我吊车尾了，中间大腿内侧到腿正面中间的位置，左右腿同时抽筋2次，恢复5分钟可以继续，还好最终坚持下来了。求大佬指导一下～

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-08-12 10:53回复

鉴定为骑少了

IP属地:美国

通过百度相册上传2楼2024-08-12 15:22

不感兴趣

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爬升不算大，距离也不算远，心率也不算快，踏频还这么低，腿还能抽筋2次，基本就是骑的少，想解决也简单，多骑，带足补给，别看速度，只看心率和踏频

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-08-12 15:56

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是视角问题吗？感觉座椅角度不太对

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-08-12 18:40

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车子真不错

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2024-08-12 22:55

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多骑，后面就好了。别太在意速度，按自己的节奏来。心率150-160坚持个1-2个月，肯定是跟得上的。车真不错~

IP属地:安徽

6楼2024-08-15 19:32

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左转公路车训练吧

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-08-15 19:40

新手先自己骑吧，然后座椅前后上下高度都先确定好，倾斜角度也是。起码屁股要先坐稳吧，然后再说踩踏

IP属地:浙江

8楼2024-08-16 09:26

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不感兴趣

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这火龙果，帮顶一下

IP属地:陕西

9楼2024-08-16 11:30

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提升主要在踏频上

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2024-08-17 19:03

第二次活动踏频～提升了些

IP属地:安徽

来自iPhone客户端11楼2024-08-20 17:35

挺好看，这是56的车架吗

IP属地:安徽

来自iPhone客户端12楼2024-08-22 09:08

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