固肾功是确实有效的，一定要坚持做，稳固神精利于身体恢复的

行动力是需要培养的，刚开始觉得难你每天坚持做，过低段时间就会养成习惯。

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

接下来调整好心态，保持好警惕，加油！

念诵金，刚，经，清净内心，
吃素食，防止遗精。

加油，固肾功站桩、行善都做起来啊

B站搜拱头功正常人练了这个两个月都不会遗精。身体好一点的，大概3~5个月。只要邪念起的少的，甚至不起的，永远都不会。这个是练净化器的。孤身功只是养生功法，这个是功夫。
提肛提高性功能。吃饭，睡觉什么时候都能做，多做每天半个小时集中做。
金刚功散步
以上的多练也可以。减少邪念。

加油加油加油

加油

可以每天记什么事必须做，每天看几遍提醒自己

师兄，你要养成一个习惯，睡觉前做一下固肾功，后面就习惯了，加油，愿您早日戒除邪淫

加油

加油
二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞越难戒，越搞身体越虚，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持良好生活习惯等有关系外，还有个很重要的原因，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家多多孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

加油，每天养成习惯，睡前静心可以防止不好的梦