三分靠练七分靠吃，只练不吃会咋样啊【健身吧】

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求助

不是说不吃东西哈，就是单纯锻炼身体不控制饮食，该胡吃海塞还是胡吃海塞，但是每个星期平均三到四次有氧，两到三次力量。力量大概就是10个标准俯卧撑50个波比跳20个深蹲为一组，一次四组的样子。这样身材还会走样嘛（不在乎体重）

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-08-18 20:24回复

身体会变紧致些很难有大变化

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-08-18 20:41

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实际上，随着你的肌肉增长，你的胃口也会越来越大，如果还是肆意胡吃海塞，你的体重会长的很快

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-08-18 21:18

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