缓解帕金森手抖的方法包括：
1. 药物治疗：帕金森病主要的治疗方式是药物治疗，在疾病早期，主要采用药物进行治疗。

治疗帕金森手抖的药物包括苯海索、金刚烷胺、左旋多巴等。药物治疗可以帮助患者控制症状，如手抖、姿势不稳等，还可以改善患者的生活质量。同时，在服用药物时要注意剂量的调整，避免出现药物的不良反应。

2. 按摩和伸展运动：适当的按摩和伸展运动可以帮助缓解肌肉的紧张，减轻手抖的症状。

建议每天进行几分钟的手部按摩和全身伸展运动，这有助于缓解肌肉疲劳，改善血液循环，从而减轻手抖的症状。