对于上周来说，总的情况并不好，戒色状态下降的很严重。
首先就是学习时自己的念头老是开小差，生起很多杂念，不能很专注的把心思集中在戒色文章上，总想刷剧或者其它的误乐性很强的念头，导致对戒色文章的吸收率低下。
上周脑子中总要生起很多欲望的念头，有邪淫的，也有偷懒出去玩的，总之各式各样的念头，轮番攻击，连续轰炸，我想这也许是心魔的一种攻击方式吧。所以在戒色路上的人，在修心路上的人，警惕心是不可缺少的，要时刻保持高度警惕，否则就会对心魔失去了应有的防备，让心魔钻了孔子，让戒色成果，付之东流。
这个周末，与朋友出去爬山。虽然很累，但是见到碧绿的树木，听到小溪潺潺的流着，一路上真城的与陌生人互相问好，分享美食，真的很开心，那是让源自灵魂的愉悦感。这应该就是在自然的魅力了吧！！！
学习是一生都需要做好的功课之一，它是让我们进步的不二法门，更何况还是我们这种邪淫了很多年，被负能量完全包围的人。只有不断学习圣贤知识，不断学习戒色文章，才能完成自我蜕变，才能重塑人生。圣坛遇难知识与戒色文章就是照进我们黑暗人生的一道 光，指引我们走向光明的道路。 戒色之路如逆水行舟，不进则退，我上周的学习质量与数量没达标，就能明显的感觉到邪淫念多了不少，意淫的次数也有增多，戒色状态下降了很多。所以不管戒了多久在任何时候都不可自满，不可懈怠，必须做好观心断念，提高对念头的觉知能力。另一方面，则要不断学习，提高对文章的吸收率，让它转化成自己的戒色力量。最后则把学到的戒色经验知识与方法落到实处，理论与实践是一个整体。切不可，戒色知识观点懂的很多，但每次都是心魔的手下败将，另外也不可只是一直强戒，而不学习，心魔来了还是失败。只有把知与行都做到位了，才会有好的戒色成果。