兄们，想问一下【健身吧】

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刚练一周了，照keep练的，感觉斜方肌变大了，这是姿势不对还是必然历程呢😯我是选的练腹肌没有辅助工具

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-08-20 11:18回复

现在想健身，看别人都有自己的计划，这个是自己定的还是找人专门定的吗大哥们😯

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-08-20 11:22

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看看网上教学自己摸索一下就行了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2024-08-20 11:53

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斜方肌肯定会练到的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-08-20 13:22

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新手常见错觉，斜方肌大了......斜方肌很难练大，你的斜方肌只是过度紧张了，还有可能是肩胛周边肌群紧张导致肩胛提高把斜方顶起来了。

IP属地:奥地利

来自Android客户端6楼2024-08-20 14:45

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斜方肌一周变大，你就算是天赋异禀也做不到，斜方肌也是肌肉，哪有说说大就大的

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-08-20 16:31

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keep那个新手练，就是小重量把身体打开。要想真正好好练，就得慢慢靠时间打磨，还得多交流动作细节。

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2024-08-21 00:46

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