请大家远离谢迎，生活才能顺利！

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

加油师兄 愿您早日戒除邪淫

手淫最容易反复破戒了，破除心魔，一定要诚心正意的念楞严咒护持正念，养浩然正气，效果好威力大，平时多孝顺父母，多做善事，多放生，除了工作外，远离电子产品，你会发觉自己越来越美好

加油，师兄！邪淫会让人诸事不顺。你现在可以说是霉运连连，只有戒掉才能重获新生，如果不戒掉，它会一直影响你，我跟你差不多一样，我也失业了，我也有很多不顺，在工作期间，我也曾经被领导同事训过

加油，戒除XY，恢复精气神

不要消耗自己性能量，把性能量转换到好的方向。

告诉大家一个惨烈的真相
手淫可以导致几百种病，上百种生不如SI的病！
根据本人实际经历和调查交流过上千位以上的手淫疾病患者，手淫到最后无一例外都是重病缠身，上百种症状折磨！
手淫导致的几百种病，西医一个都不会治！
太惨烈了，我都不知道遇到多少神经症的，精神分裂的了，丧失社会生活能力，天天处于人间地域折磨中！
大家可以看看我的经历帖子，本人因为手淫得过重度抑郁症，60多种症状折磨！
生不如SI的痛苦！如果同时断手断脚的痛苦是1，那么重度神经症的痛苦是100!
因为重度神经症是精神上的症状为主！精神上的症状远比躯体症状可怕恐怖！

加油！

既然认识到xie淫的危害了，那么就要坚定的jie除。每天坚持看jie色文章，练习断念，锻炼身体，快走，打坐，站桩，大拜。看寿康宝鉴，安士全书，欲海回狂，阴律无情，玉历宝钞等善书，也可以去喜马拉雅上搜了听，下载学为明明德APP看里面的传统文化视频，加油。

加油

你压力太大了兄弟，你这个工作应该很费脑力吧

认识到了不对 就不晚 开始戒

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。