本身我有焦虑强迫二十年，这二年尿频越来越重，也研究了不少，还是焦虑引起的多，但学了中医还是肾气不足，工作压力大也损耗大也没办法，学中医也用了太多方法不管用，一紧张就要上厕所，甚至为了教做女儿作业前也要上一下厕所，不尿掉不行，我知道这表面焦虑强迫引起的尿意感引起的，其核心还是肾精不足，于是我大量研究方法，很多方法不能快速提升肾气，隐隐觉得除了戒s等养生基础外，站马步柱或铁板桥比较直接快速，因为我觉得我的肾气很差需要强力方法，本身创业工作就损耗部分肾气，于是我这二天早中一天二次左右站马步桩，每次一分钟5组一次，感觉可以尿有力不少，平时其他养生保健正常。你们怎么看？