正常打坐的时候，很多人喜欢早上，晚上打坐，因为更容易入静，无可厚非。
其实打坐丹道或者说，练气，是以自身精神气饱满的时间段打坐进度是最好的，因为自身精气神处于最饱满的时间段，也是脑子身体最活跃的时间段，静下来更能感受到身体上的变化，这样以后入静就能掌握到技巧了。
你打坐的时候，意识不要往体外想，往内想，意识要处于不影响身体运行的程度去感受，就是神若有若无的状态，没必要强求，就像睡觉一样，让身体自己睡着了，神还活跃，这个时候你的气自然就会慢慢升腾，跟着你的神走，你神在那气就会慢慢聚在那，反正就是神静了，气就出现了。（气随神行）
你不用去想炼这个气，因为你想，就容易神重，神=火，气=水，神重火大，气跟不上，就会导致上火，耗神导致头晕。（这个就是很多人将气聚在下丹容易出现的问题）
就这样吧，我要去总结一下，不容易出现问题的练法，因为我的练法有点过于激进，容易让人误解出事。
反正，神住内，不轻不重，气升感气控气，神静气轻，戒色，日常随心，只要不吃影响感官的食物就行了，不戒色就日常打坐静心感气聚气养肾就行了，有助于生精。（效果，看气的强度，多吃饭）
日常心安，不做对不起自己良心的事，就行了，戒的东西太多反而烦躁，以前我就碰到过一个居家修佛的沙雕，打坐一年不会入定，一问，戒这又戒那我听着都心累。（还有，丹道很多书，他只是描述其中发生的事，不是让你什么都做，你感悟多了，就知道什么该做什么不该做了，多看书）