在我是一个小屁孩的时候我就有个极其不切实际的梦想--变得最牛逼，后来也慢慢朝着这个梦想前进，之前有一直阶段性的练过一些功，都是在网上照着自学的如八部金刚功、八部长寿功、武当松身功、原始太极拳十三势等，他们的功能和侧重点都不一样，我就在想能不能有一套成体系的，练一可有多种效果功能的功。之后我知道了易筋经，在经粗略的了解后我认为它就是我要找的功，全面接触并了解易筋经是我购买后半懵懂的读了周版的増演易筋经十二图说，我到现在还认为这个版本的易筋经是有牛逼之处的。那本书到了之后，我在几天之内较为认真的学习了这前十一图说的内容，发现了几个令我苦恼的地方，其一--个别动作的描述和图形不适配；其二，即便动作描述的对，但我学的时候难免有些东施效颦的意味，看书学习这种功太难了；其三个别意念导引没有解释，比如导气逆行，我翻遍全书也没找到导气逆行的解释，倒是有导气顺行的解释，但逆行的具体路线我依然有困惑；其四，通过书中对人体穴位的具体描述，我能理解作者想要尽可能为学功的我们提供方便的心意，但即便如此，那些意念引导我也不敢轻易尝试。
大致基于以上这些原因，我意识到如果我想要走的长远，这条路行不通，如果仅仅是为了健康，大可不必太过在意动作的细节和意念导引，那这本书绝对够用，但开头我就说了，我想变得牛逼，所以我必须找个懂真东西的人来教，可如果有师父，我都不会碰这本书的，那时的我极其苦恼甚至烦躁。
接下来就是要扣上题目了，我找到了个师父，到现在为止，练了两个多月。我个人比较年轻，因为之前也一直练功，身体没什么毛病，所以你要我说有什么对身体健康程度的提升，出于对本文严谨逻辑的考虑，我没发言权，但我体会到，我的力量在增强，气在增加，但这种改变是缓慢的，且我还没有什么玄了呼啦的感觉，不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。
我仅以个人几年浅薄的练功领悟认为，这位师父是有真东西的，因此我想在这个吧里随便推推，为什么说随便？因为我自己不喜欢推敲什么东西，我不喜欢被人不信任的感觉，但为什么我还要推？因为我曾为找不到真东西而苦恼烦躁，所以我想为那些和我一样的人提供一个选择。
这位师父教的是少林易筋经，教动作是最基础的，除此之外最重要的是心法：吐纳、眼神、意念。
他在抖音上，大家都可以搜到--延运学堂，会不定时直播招揽客户，提供线上线下教学。
最后我想说的是，请保持理智，我无法在网上证明我是对的，所以请自觉判断，建议多去看看那位师父的直播多去私信问多去了解，最后为了增加此段的说服力，附赠我练功做的笔记（因为我不是说很懂，笔记上都是我自己通过实践和瞎想出来的东西 ，绝对会有错误，望见谅）