y-氨基丁酸(简称GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约50%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用
γ-氨基丁酸作用：
镇静安神:能够使人体进入到深度的睡眠状态改善，烦躁不安或者是情绪激动，缓解焦虑
2提高脑活力:主要能够达到促进脑部血液循环的作用，提高脑活力还能够增强脑活力，促进脑部的新陈代谢
3促生长发育:改善睡眠的同时，促进生长ii素的分泌，间接起到长高的作用
怎么选
💖01、看含量
氨基丁酸的服用上限是500mg，建议睡前服用每日饮食也会摄入氨基丁酸，切记不要超量，会有副作用。如果服用过多，也会有一定的副作用，它会产生神经系统中枢抑制性作用，会使患者陷入深睡眠或者出现神经疲劳，呆滞，昏迷，嗜睡，昏睡等情况
3-6岁的孩子，建议补充量50-100mg/日
7-12岁孩子，建议补充量100-200mg/日
13-18岁孩子，建议补充量500mg/日
如果孩子偏矮，可以循序渐进地进行加量
💖02、看配方
不是营养物质越多越好!可选择功能更多的，比如添加了赖氨酸、亮氨酸、胶原蛋白肽等营养素的产品，一定选择没有添加防腐剂、色素、香精等添加剂，不含牛乳之外的致敏原，孩子吃的放心，妈妈才安心
💖03、看纯度
纯度越高越好，纯度越高杂质越少。纯度高的产品生物利用度更高，效果也更显著
💖04、看剂型
常见的型式有冲剂、水剂、片剂，需要服用者情况选择，一般来说大多数都可以接受冲剂或者水剂，具有更好的生物利用率和吸收率最好是孩子容易接受的口味，只有孩子接受服用，这样才能坚持服用
氨基丁酸主要对睡眠质量差、缺少深度睡眠、睡眠时间不足、作息不规律、生长ii素分泌过少的孩子有效果。所以对没有这些问题但个子矮小的孩子不明显。此外，对矮小症、侏儒症的孩子也不起作用