就算是你第N+1+1次戒色。失败无数次我也不会在意。
我只在意你戒色的过程是否努力。只问在这过程中你做了什么？花费了多少精力？
具体做了哪些？
1早睡早起做了没有？
2每天是否读了戒色文章？
3每天是否做一定时间的养生操？
4是否在饮食上控制，少吃荤？
5是否学习弟子规，人物传记。国学书？
6是否做了善事？
7是否删除了一切色源？
8是否远离了一切坏朋友？
所以不用在结果上纠结，什么罪人。多在过程上努力。

认真学习戒色文章，尤其是戒为良药。戒色成功首先需要在思想上树立对性的正知正解，特别是要深刻认识断念和实战相关的理论，猛烈学习，狠狠落实，加油！

破戒后切忌破罐破摔，要多鼓励自己，也要好好忏悔一下，忏悔的力量可以拯救你，同时把独处时间最小化。戒色一开始的失败是正常的也是宝贵的。 破戒后一定要深刻反省，到底是什么原因导致了自己破戒？下次避免，这样才能从失败中崛起。这个原因必须是一个具体的、可以避免的原因，否则就没有下手之地、没有针对性的进步，下次还会犯同样的错误，从而陷入破戒的怪圈。很多戒友都在一次又一次地重复自己的破戒模式，所以必须要深刻反省，看透自己的破戒模式，拼尽全力去避免可以导致破戒的事物和境缘。此外，一定要加紧学习戒色文章(尤其是飞翔经验85和104季)，多记笔记，多复习，多反省，这样就可以不断净化自己的心灵，提高定力，降服自己的心魔，加油！

【而撸管是极易，上瘾的行为，特点是一发不可收拾，一次摩擦即可导致上瘾！一次快感就会让你欲罢不能，马上就会深深迷恋上那种感觉，不断追求那种感受，永远不会彻底满足，总是希望得到更多。】

【适度无害论的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性。这种瘾，不仅是撸管次数很难控制，而且更多的是心瘾，无法遏制的YY，YY就像脱缰的野马，自身戒友应该会知道yy是暗漏，也很伤身体】

【在这种情况下，体质不好的人，撸个两年就会出症状】

【而身体底子好的人，症状不会太严重，但只要继续放纵，迟早也会垮掉的】

【很多戒友都说，“我得到报应了，我尝到苦果了！”】

【我得到报应了，我尝到苦果了】

我是温水青蛙，我执迷不悟

撸管对人的摧残主要就是身心两方面，摧残你的身体，蹂躏你的心灵。身体垮了，人的脾气也会变坏，甚至染上很多心理疾病。

你要意识到学习的重要性，你是否在学习上下了功夫，你搜黄找黄每天都下功夫，你脑袋都是邪淫你下功夫深的结果，同样的，你想戒色跟邪淫斗争，你又不像看黄搜索，那么下功夫，你看的时候你那么仔细你如果在学习戒色知识没有看黄这么努力，你想戒就很难，心魔那么强，你不努力，你拿什么打败心魔呢，对吧！推荐方法，我主页有两首歌，汽水音乐的，你看戒为良药+做笔记+专属音乐，你去看看你会有感觉的，看黄时，片里面都有声音，你戒黄不得也配上专属 bgm 提升觉悟气场啊，加油去试试感受下

【撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频，尿急，尿等待，尿羞，尿不尽，滴白等难受的症状，一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了，不少戒友都说：“我快被尿频逼疯了。”】

【撸管对泌尿系统的摧残是非常可怕的】